28 stycznia 2026 roku w naszej szkole odbyły się warsztaty w ramach programu „Kurs na Odporność”, prowadzone przez panią Edytę Chomiaczewską. Zajęcia zostały przeprowadzone dla klasy 4 TŻH i miały na celu rozwijanie elastyczności poznawczej – jednej z kluczowych kompetencji odporności psychicznej.
Podczas spotkania uczniowie poznawali mechanizmy zmiany myślenia, reinterpretacji sytuacji oraz przełączania uwagi. Zajęcia obejmowały praktyczne ćwiczenia, które rozwijają funkcje wykonawcze i umiejętność świadomego regulowania napięcia w trudnych sytuacjach.
W ramach warsztatów przeprowadzono:
-
Ćwiczenie „Zmiana perspektywy” – uczniowie analizowali krótkie historie z życia szkolnego z różnych punktów widzenia: ucznia, rodzica, nauczyciela i pracodawcy. Ćwiczenie pozwoliło uczestnikom zobaczyć sytuacje z wielu perspektyw i lepiej zrozumieć różne reakcje ludzi.
-
Zadanie „Cognitive Reframing w praktyce” – uczniowie wybierali trudną sytuację i tworzyli trzy alternatywne interpretacje, co uczyło świadomego przekształcania myślenia oraz zwiększało odporność psychiczną.
-
Trening przełączania uwagi – krótkie, intensywne zadania na podzielność uwagi.
Warsztaty poruszały również temat sztywności poznawczej, czyli trudności w zmianie sposobu myślenia i przyjmowaniu nowych perspektyw. Uczniowie dowiedzieli się, jak sztywność poznawcza może utrudniać codzienne funkcjonowanie – powodować stres w nowych sytuacjach, utrudniać naukę, prowadzić do konfliktów z rówieśnikami i ograniczać kreatywność.
Spotkanie zakończyło się dyskusją i refleksją nad tym, w jaki sposób świadome wykorzystywanie mechanizmów neuroplastyczności może wspierać rozwój osobisty oraz elastyczność psychiczną. Uczestnicy aktywnie angażowali się w ćwiczenia i wykazali dużą otwartość na eksperymentowanie z nowymi sposobami myślenia.
Warsztaty były kolejnym krokiem w realizacji szkolnego programu wspierania odporności psychicznej, który rozwija u uczniów umiejętności niezbędne w nauce, pracy i życiu codziennym.
